KAYAK
Dal 20/07/2020 al 30/09/2020 - Lo Sport
È possibile partecipare al corso base di kayak organizzato presso la nostra sede sulla spiaggia di Porto San Paolo.
- Istruttore: Emilio Bardi
- Telefono: 3351246009
È richiesto il certificato medico.
I contenuti del corso
La teoria
- dove nasce il kayak? Gli eschimesi e i loro materiali, a cosa serviva il kayak
- navigare in sicurezza
La pratica - fase 1
- come si sale su un kayak e come si esce, dalla spiaggia o da un imbarcadero
- equilibrio e bilanciamento del corpo
- uso delle gambe, delle braccia, delle spalle e dei dorsali: sapevate che con il kayak possiamo muovere circa 90 muscoli?
- le manovre principali
La pratica - fase 2
- migliorare la tecnica di pagaiata
- come si traina un kayak
- gli effetti dell'inclinazione del kayak durante la navigazione
- effettuare salvataggi
- approccio all'eschimo
- controllare la paura: non avere paura non è coraggio, ma incoscienza!
I consigli dell'esperto
- come scegliere il kayak e la pagaia
- gli accessori giusti per l'estate e l'inverno
- l'attrezzatura necessaria alla navigazione con pernottamento in tenda
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