KAYAK
Dal 20/07/2020 al 30/09/2020 - Lo Sport

È possibile partecipare al corso base di kayak organizzato presso la nostra sede sulla spiaggia di Porto San Paolo.

• Istruttore: Emilio Bardi
• Telefono: 3351246009

È richiesto il certificato medico.

I contenuti del corso

La teoria

• dove nasce il kayak? Gli eschimesi e i loro materiali, a cosa serviva il kayak
• navigare in sicurezza

La pratica - fase 1

• come si sale su un kayak e come si esce, dalla spiaggia o da un imbarcadero
• equilibrio e bilanciamento del corpo
• uso delle gambe, delle braccia, delle spalle e dei dorsali: sapevate che con il kayak possiamo muovere circa 90 muscoli?
• le manovre principali

La pratica - fase 2

• migliorare la tecnica di pagaiata
• come si traina un kayak
• gli effetti dell'inclinazione del kayak durante la navigazione
• effettuare salvataggi
• approccio all'eschimo
• controllare la paura: non avere paura non è coraggio, ma incoscienza!

I consigli dell'esperto

• come scegliere il kayak e la pagaia
• gli accessori giusti per l'estate e l'inverno
• l'attrezzatura necessaria alla navigazione con pernottamento in tenda

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